Guten Abend! 気温の上下が激しい ＋花粉が飛んでいる 寒くて鼻水が出るのか、花粉で出ているのか分からん 取り敢えず点鼻薬のストックがあったので しばらくは凌げそうだ 最近タンパク質中心の食生活に変えた 米は食べたとしても、昼のみ あとはタンパク質…